Wandelen is goed voor héél veel. Als je je verdiept in de gezondheidsvoordelen van wandelen, realiseer je je wat een geweldig medicijn het kan zijn. Rennen of wandelen kan vanuit huis en één van mijn favoriete ‘sporten’ is wandelen. Je hebt er geen lidmaatschap of iets speciaals voor nodig, het is laagdrempelig en voor alle…
Lees verder!Voor 4 glazen heb je nodig: 1 liter water½ eetlepel groene of zwarte thee in een thee-ei1 cm gember1 kaneelstokje2 kruidnagels1 steranijs Voor in de glas:4 schijfjes sinaasappel20 cranberries8 takjes verse munt4 kaneelstokjes (optioneel) Bereidingswijze: Breng het water met de thee aan de kook. Voeg de specerijen toe (tot en met de steranijs) en laat…
Lees verder!Ingrediënten voor 4 cocktails: 2 koppen groene thee framboos-granaatappel van Lipton 4 takjes munt + 4 voor de garnering 4 verse frambozen ¼ komkommer 15 ml Monin komkommersiroop 120 ml vodka (30ml per cocktail) Chaudfontaine framboos-limoen bruiswaterCrushed ice4 grote cocktailglazen Bereidingswijze: Zet de groene thee en laat een paar takjes munt meetrekken. Laat afkoelen in…
Lees verder!Een verandering die je zou kunnen maken voor een gezonder eetpatroon is het vervangen van een kop koffie voor thee of kruidendrankje. Voor 1 grote mok heb je nodig: 250 ml halfvolle melk of plantaardige melk (bijvoorbeeld ongezoete amandelmelk)1 el honing of ahornsiroop1 theelepel gemalen kurkuma2 cm verse gember, fijn geraspt¼ theelepel gemalen kaneel1 kardemompeul,…
Lees verder!Ingrediënten: 1 kruidnagel1 theelepel gemalen zwarte peper1 theelepel gemalen kardemom1 theelepel gemalen kaneel1 theelepel gemalen gember½ theelepel gemalen nootmuskaat Bereidingswijze: Vijzel 1 kruidnagel, gemalen zwarte peper, kardemom, kaneel, gember en een halve theelepel gemalen nootmuskaat. Bewaar deze specerijenmix in een luchtdichte pot. Voor één flinke mok verwarm je 2/3 melk met 1/3 water met een…
Lees verder!Je weerstand op peil houden? Dat is ‘key’ deze tijd. Niet alleen om de kans op COVID-19 te verkleinen, maar ook een flinke verkoudheid of enige vorm van een Influenza-griepvirus te ontwijken. Ziek zijn is rot en wil je het liefst voorkomen. Om die reden hebben we aan alle smaakmakers gevraagd wat zij doen om…
Lees verder!
